10/23・24 せんじゅヨガ 最近水の中を進むイメージで後屈するのが気に入ってます。潜水で泳ぐ時って息継ぎ出来ないからひとかきでグーンと進みたい！そのためには頭頂部から前にしっかり伸びてつま先までキッチリ意識がないと進まないのです。 via YOGA BASE Your own website, Ameba Ownd
