10/2・3 せんじゅヨガ あっという間に秋になりました。肩の痛みやぎっくり腰など体調不良の方が多いです。季節の変わり目は特にいろいろ出やすくなるのでお風呂にゆっくり入るなど楽しんで出来ることから自分をいたわってあげたいですね♪ via YOGA BASE Your own website, Ameba Ownd
