8/1 せんじゅヨガ 今週は水曜だけの開催になりました！勉強中のハートオブヨガの呼吸も取り入れていきましたが最初は難しかったようですね！いろいろな動きや呼吸のやり方を知っていくことで違う筋肉も使うし頭も柔軟になるのでまた練習していきましょう(^^) via YOGA BASE Your own website, Ameba Ownd
