2018.7.16 チャクラ瞑想WS ラポールヨガスタジオ日暮里

昨日は猛暑の中

たくさんの方にご参加いただきまして

ありがとうございました(^^)

瞑想の前に

アレクサンダーさんの発見を使って

スムーズな呼吸のできる姿勢を

ご紹介していきました。

チャクラ瞑想は初めての方向けでしたが

みなさん

すんなりとご自分のペースで

イメージに集中して

花びらのイメージとともに柔らかく

自然な脊椎のカーブで

まるで花びらのように

自然なゆらぎで美しく揺れていました。

日常で緊張したとき

スムーズな呼吸を思い出して

過ごしていきたいですね〜

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