4/12 やさしいヨガ ラポール日暮里 今週は脚の痛みや筋肉痛の悩みがあったので股関節の動きを練習しました！痛いところがあったり痛いかもと思っていると動きはじめる前から固めてしまう事が多いので動きの順番を確認しながらゆっくり動かしてみるといいですね！意識してみるといろいろ気づく事がありますね。また練習しましょう〜 via YOGA BASE Your own website, Ameba Ownd
