1/20・21せんじゅヨガ 寒さのピークは過ぎたかなーと油断していたら今年も花粉の季節がやってきました！症状は軽いほうだと思うのですがなんだか目がかゆい！2月から目がかゆい年は花粉多いと思います。ダウンドッグで鼻詰まったら口笛吹く感じで口呼吸してみるといいですよ！15分くらい動いているとカラダが温まってきて鼻も通ってきます。 via YOGA BASE Your own website, Ameba Ownd
