10/17・18せんじゅヨガ 今週は雨つづきで寒くて暗くて心も体もどんよりしてたので体幹部を動かす片足立ち体操も取り入れていきました♪ホント肋骨周り動かすと顔の筋肉まで滑らかになる気がします！来週は秋晴れになるといいですね〜 via SOUTH YOGA BASE Your own website, Ameba Ownd
