今週は
椎間板について
聞いた話をしました。
椎間板は水分で膨らんでいて
1日起きて生活していると
重力に押されて
夜には膨らみが減っているけれど
寝ている間は脊椎が重力の影響を受けないので
朝にはまた減った水分が戻って
膨らんでいるそうです。
1日の中で椎間板の膨らみが変化しているのを想像すると
なんだか椎間板も愛おしくなります。
年齢とともに水分量は減っていくので
椎間板の膨らみ自体も少なくなってしまうそうです。
脊椎は頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨まで
全部繋がっていています。
そしてそれぞれにカーブを持ち
カーブは衝撃を吸収するときの強さになります。
椎間板の水分の膨らみがあるから
カーブを作れます。
椎間板のふくらみを大切に想いながら
動いてみるのもいいですね。