10/25・26せんじゅヨガ

10月まもなく終わります。

呼吸に意識を向けることで

脳の中でお得なことが起きているらしい！

と言う話をしました。

自分がヨガをしている時の

頭の中を

ホントに見る機会はたぶんないけれど

ヨガの後に

頭がスッキリしていれば

何か起きていそうで

嬉しいですね♪

呼吸に集中する練習

ますます頑張っていきましょ〜♪