11/17・18せんじゅヨガ今週はWSを受けてきて改めて自分の姿勢のクセに気づく機会があったので姿勢を丁寧に見直しました。数年かけて少しずつ自分が楽な方向へ力をいれすぎたり抜きすぎたりして伸びすぎているひざの裏。立つときの土台はまず足裏から。そこから見直してみることをもっと定期的に行ったほうがいいですね！これから新月の日に姿勢をチェックしていこうかな。それでは来週もよろしくお願いします(=^_^=)
