10/28・29せんじゅヨガ

まもなく10月も終わります。

今月もご参加ありがとうございました♪

これからしばらくは

冬の前に色づく季節を楽しみたいですね！

昨日の水曜は5週目だったので

ボディフレックスをやりました。

手の先も足先も力を抜いて動いてみると

どこに力が入っているのかよくわかりますね。

いつでもどこでも

余計な力の抜けた感覚を

思い出してみてください(=^_^=)

それではまた来週

ヨロシクお願いします♪