1/14・15せんじゅヨガ☆今週のせんじゅヨガおわりました☆昨日は今年一番の寒さでしたね～寒いと筋肉は硬くなるのでいつもより体が硬いと感じるかもしれませんがその中でも一番硬いのは朝なので朝、解しておくといいのですが冬の朝は布団から出たくないし朝は慌ただしくてなかなか時間が作れませんね～それぞれ自分にあった対策をぜひ編み出してください！それではまた来週ヨロシクお願いします♪
