昨日は体調不良でお休みの方が多かったですね！
春のこの時期は
気温や湿度の変化も大きくて
体調崩しやすいですね！
GWで日常のリズムが狂って
お休み疲れもあるかもしれません。
あと強い太陽フレアも体調に影響があるかも
しれませんね。
今日はとても眠くなりました。
少し調子が悪いかなと思うと
首から肩、背中も硬くなってきますね。
早いうちに硬くなりかけてるところをほぐして
全身の流れをよくすると
悪化しないですむことが多いです。
簡単なストレッチをするといいですね！
参加してくださったみなさまは
まだヨガを始めて間もない方も多かったですね！
慣れない動きは力が入りやすいですが
半年くらい続けると
自然と呼吸に集中して動けるようになってきます。
同じアーサナでも感じる響きも変化していきます。
よくわからないところがあることも大切な体験です。
ヨガの時間を積み重ねる楽しさを知っていけるといいですね♪
ではまた来週(=^_^=)
春のこの時期は
気温や湿度の変化も大きくて
体調崩しやすいですね！
GWで日常のリズムが狂って
お休み疲れもあるかもしれません。
あと強い太陽フレアも体調に影響があるかも
しれませんね。
今日はとても眠くなりました。
少し調子が悪いかなと思うと
首から肩、背中も硬くなってきますね。
早いうちに硬くなりかけてるところをほぐして
全身の流れをよくすると
悪化しないですむことが多いです。
簡単なストレッチをするといいですね！
参加してくださったみなさまは
まだヨガを始めて間もない方も多かったですね！
慣れない動きは力が入りやすいですが
半年くらい続けると
自然と呼吸に集中して動けるようになってきます。
同じアーサナでも感じる響きも変化していきます。
よくわからないところがあることも大切な体験です。
ヨガの時間を積み重ねる楽しさを知っていけるといいですね♪
ではまた来週(=^_^=)