1/23せんじゅヨガ♪

昨日は早い時間に体験の方が来てくださいました～

ペースに慣れないうちは特に
余計な力や緊張が入りやすいのですが

お二人とも吐く息で上手く
力を抜くことが出来ていました～♪

それだけで効果はまったく違うと思います！
よかったらまたいらしてください♪