今日の荏原町♪

みなさまお疲れさまでした(o^^o)

冬本番
まだ雪が残っていて
空気が冷たいですね～

冬は特に背中が丸くなって
肩が前に来てしまいがちですね！

冬は肩まわり
肩甲骨を意識していく動きを多めに取り入れていこうと思います！

腰が痛い方もホントに多いですが
ヨガは
腰が痛くてもやってみると
思っている以上に痛みがなく
動けたりしますよ！

ではまた来週～\(öᴗ<๑)