10/17せんじゅヨガ

昨日は静かな雨の中

早い時間は頭立ちにチャレンジしました～
余分な力が完全に抜けるようになると
ほんとに気持ちがいいですよ！

昨日はその感じがなんとなくわかったようでしたね♪

遅い時間は太陽礼拝を丁寧に

そして腰痛予防の後屈を練習しました！

せんじゅは
一人のレッスンになる時があるので

その人の様子に合わせてレッスンを進められるのがいいのです！(o^^o)