昨日はひばりが丘の友人宅で
お二人様ブライベートレッスンを行いました～♪
呼吸を深めのびのびと動けていました～♪
お二人とも肩回りの可動域が
だんだん狭くなっていることに気づいたようでしたが
そうなんですね～
普段動かしていないところは
どんどん固く動きづらくなっていきます！
気づいただけで
もうすでに意識が変わっています。
昨日の様子を覚えておいて
半年後1年後に同じポーズをやったとき
どう変わっていくかを味わうのも
ヨガの楽しみです♪
最後のシャヴァアーサナは
優しい日差しに包まれながら
気持ち良さそうでした～
またやりましょう♪