プライベートヨガレッスン

昨日は
小学校と高校が一緒だった
ゆみこさんと
その友達のまりこさんが
初レッスンを受けに来てくれました

ゆったりと深い呼吸に合わせて
動く練習を中心にしましたが

とても呼吸に集中して動けていました♪
二人とも
自分に必要なものだけを
本能で選べる人だと感じました～

ヨガがこれからの
お二人の
気づきのツールの１つになったら
嬉しいです♪

ではまた次回を楽しみにしています♪