すぐ足を組んじゃうのはどうして

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　整えながら働くセラピスト　あつこです　

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 「あかんのは分かってるのに、すぐ足を組んでしまうよね」

の話でお客様と盛り上がりました

わたしもそうですが、すぐ組んじゃいます

理由は明確

体が左右対称に整ってないから

それプラス

足を組むからさらに歪みが固定される

足を組むことで体重移動出来たり、お尻の痛みを散らしたり、なんだか落ち着いたり

そんなメリットも感じているので、どうしても組んじゃいます(;^ω^)

組むのは悪いことではないと思いますが

どうせ組むなら左右交互にしましょう

何となく右ばかり組む

↓

骨盤周りの筋肉の使い方に差が出る

↓

ますます右足を組みたくなる

特に女性は

●出産

●片足に重心（わたしは左に重心かける癖があるので治し中）

●横座り

●バッグを同じ肩にばかりかける

などで体の左右差が出やすいと言われています

テレビで足を組みたくなる人への対策がやってました！！

①お尻の横の方の中殿筋をほぐす

②太ももの外側をほぐす

③一時間に一度立つ

④足を組んでも左右交互

だそうです(*^-^*)

最近は足を組まないようにアグラ生活を心掛けてます

どの姿勢にしても、同じ姿勢を固定するのはよくないので

足を組んだり、立ったり、アグラにしたり、立ったり、動いたり・・・

姿勢を変え続けましょう！！！

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令和８年 6月 ご予約カレンダー

 加西市【更年期世代の整えサロン】 

FLAVOR  ｜　整えながら働くセラピスト　にしおかあつこ

肌とからだをやさしく再設計　

15年続く大人のための整えサロン

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【６月のご予約カレンダー】

１９日(金)午前○午後○

２２日(月)午前○

２３日(火)午前○午後○

２９日(月)午後○

３０日(火)午前○

【７月のご予約カレンダー】

１日(水)午前○

２日(木)午後○

３日(金)午前○午後○

４日(土)午前○

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三線コンクール出場のため、沖縄２泊３日旅

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三線のコンクール出場のために沖縄に2泊３日で行ってきました

３日前から緊張で食べ物が喉を通りにくくなって、お腹もぺちゃんこになるほど(笑)

出場を決めたのは去年のコンクールが終わった今ごろでした

そこから課題曲２曲を、月１回個人レッスンをしてもらって、自宅で毎日練習

半年前からは、練習も本番を想定して、１日１回のみにして、本番の流れで練習してました

先生が「月１回か２回の練習で、何時間するより、毎日５分するほうが上達する」という教えの通りコツコツ、コツコツ

今日は完璧だったのに、翌日は弦が引っかかる・・・

昨日は完璧だったのに、今日はリズムが安定しない・・・

先生の前で、本番さながらに弾いてみると、バチを持つ手が震えて、膝も震える・・・

情けない。

と、悩みながらも声を出して歌って弾いて、自分を鼓舞して

そうしてると２か月前くらいから「出来る」　という自信が付いてきました

本番は何が起きるか、油断は出来ませんでしたが、気持ちがポジティブになってきました

積み重ねた自信がそうさせたんだと思います

先生は　「出来てるんやから、とにかく自信をもって！」

三線仲間も「いい結果だけをイメージするねん！出来ない、とか思ったらあかんで！」と一生懸命応援して送り出してくれました

先生と、この二人の応援が本当に心強かったです

・・・・・・・・・・・・・

【琉球民謡登川流研究保存会民謡コンクール】　は４段階あって

●新人賞

↓

●優秀賞

↓

●最高賞

↓

●教師

今回は　●優秀賞　に出場しました

師匠、家族、友人などたくさんの方の応援で、無事合格！

次は●最高賞　を目指して４曲練習に励みたいと思います

４曲あるので、何年後の受験になるかは分かりませんが

大人になってからの、手や足が震える緊張を味わう機会はそうありません

コンクール。という一瞬のために積み重ね整えてきた日々の生活

それが出来たことが私にとって今回の宝であり、よくやった、とねぎらいの言葉をかけてやりたいです

大師匠の８８歳、照屋政雄先生　のコンクール最後の総評で

「人はいくつになってもチャレンジを忘れてはいけない」という熱い言葉に感動しました

インスタをされてる方は是非、先生のインスタを見てください

おもしろい動画の中に、為になる　教えがあります

 

これが旅の記録です

子連れで行った時は、子供優先で自分の思い出になってなかったので、ひとりでゆっくり再度訪れた場所もあります

２泊３日盛りだくさん旅は、好きな沖縄をより知ることが出来たり、スローライフの大切さ、自分見つめ、今置かれてる場所や環境に感謝する旅になりました

気になること、知りたいことがあれば遠慮なくお聞きくださいね(*^-^*)

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ヘッドマッサージ講習・Kさんレポ

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サロンの追加メニューと、イベント出店の為にヘッドマッサージを学びにお越しくださいました

「よもぎ蒸しで蒸されてる時に、ヘッドマッサージしてほしい」

と、お客様からご要望があったそうです

いいですね

■ヘッドマッサージ講習　目安時間3～4時間　　25,000円

・・・・・・・・・・・・

よもぎ蒸しで体が温まると血行がよくなります

その状態で頭皮をほぐすと

●頭の重さ、目の疲れ、肩首の緊張

が緩みやすくなります

確かに、、わたしもして欲しい！

ただ、お客様によるとは思いますが、強すぎる刺激は負担になる可能性が高いので、ゆったりとしたリラックスの出来る間合いと力加減が必要ですね

「温める＋緩める」

が同時に出来るので、リラックス目的としては相性ばっちり

フレーバーでも

もし、ご希望があればおっしゃってくださいね

『肌とからだの整えサロン　FLAVOR MENU』

フレーバーでは

■よもぎ蒸し（40分）　4,000円

■オプション　ヘッド巡りケア（１５分）　1,500円　

で、ご予約たまわります(*^-^*)

Kさんは、積極的にイベントに参加もご希望でした

手技はもちろん、お話もとても上手なのでこれから益々ご活躍されると思います！

最近はたくさんマルシェやマーケットが開催されてますので、どんどん腕を磨いてがんばってくださいね♪

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足ツボで悪い所が治るの？

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「足ツボで悪い所が治るの？」

と質問されましたが

「治すではなく、足元から整えてるんですよ」

とお答えしました

内臓と足

繋がるわけがない！と思われるかもしれませんが、足の特定の場所（反射区といいます）が体の各部位と対応してるというのが足ツボです

ただ

その反射区を押したら、その臓器が治る。

ということが医学的に証明されてるわけではありません

でも

その反射区を刺激すると、対応している臓器が反応しているのか？！という実験をしたテレビを見たことがあるのですが

胃の反射区を刺激すると、胃の動きが活発になってる映像をハッキリ見ました

治るというより巡りが良くなった

そう感じました

施術させてもらってる時に「痛い」と思われたら、そこは悪いというよりも巡りが良くなったんだ。と理解していただけたらな、と思います

足ツボは治す、治らない

よりも

●血行が良くなる

●むくみが取れて軽くなる

●体が温まる

などは、はっきりわかっていただけると思います

それにプラス

●リラックスできた

●ストレスが軽くなった

と、感じてもらえたらお客様もわたしも花マルです♪

『全身巡り整えケア（巡り７０・巡り９０）』

↑

こちらのメニューに　足ツボが入っていますので一度体験してみてくださいね

ご予約お待ちしています

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家事で好きなこと、嫌いなことベスト３！

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家事で好きなことベスト３！！！

１位　洗濯

２位　模様替え

３位　掃除

家事で嫌いなことベスト３！！！

１位　料理

２位　食材の買い物

３位　梅雨時期の精米機

洗濯大好き♪

目に付くもので洗えるものは、全て洗います(笑)

洗わないのは革のカバンと、革の靴くらいかな

コインランドリーで過ごす時間も好きなので、靴はよく洗いに行ってます

家では無駄に物干し竿や、室内の洗濯ラックがいっぱい(;^ω^)

逆に料理嫌い。

２８年主婦をして食事の準備はしてますので、みじん切りも出来るし、魚も捌けるけど、どうも好きになれないです

２位の食材の買い物は

宅配のco-opさんで大量に買うので、あまりスーパーには行かなくて済んでます

そしてそして！

マックスバリューの移動販売車が６月からすぐ近くに来てくれるらしい(≧▽≦)！

近所のご年配の方々が喜ばれてるんじゃないかな

わたしも時間が合えば購入に行こうと思ってます♪

嬉しい反面

「ここ、めちゃ田舎やん」

と、再確認しました(笑)

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肌とからだの整えサロン FLAVOR MENU

肌とからだの整えサロン

年齢とともに変わる肌や体の不調に寄り添い

本来のバランスを整えるケアをご提供しています

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【セットメニュー】

・丸ごと整えフルコース　15,800円　　★★★

（フェイシャル＋糸除毛＋巡り７０）

・肌フル整えコース　11,000円　　★★★

（フェイシャル＋糸除毛）

・巡り70＋肌再設計フェイシャル　11,500円　

・巡り70＋澄み肌リフト糸除毛　11,500円

【単品メニュー】

・肌再設計フェイシャル　6,500円　　★★★

・澄み肌リフト糸除毛　6,500円　　★★★

【全身メニュー】

・巡り７０（全身巡り整えケア　70分）　5,800円　　★★★

・巡り９０（全身巡り整えケア　90分）　7,200円

【スペシャル整え】　★★★

・よもぎ蒸し（40分）　4,000円　　

メニュー前追加　3,000円

※すべてのメニューの前に追加可能

※体を温めてから整えることで効果の持続と体感が高まります

【オプション】　★★★

・小顔整え　（30分）　3,500円

・巡りカッピング（20分）　2,500円

・目元巡りケア（ネトラバスティ）　2,500円

・ヘッド巡りケア　（15分）　1,500円

・ハンド巡りケア　（15分）　1,500円

フェイシャルメニューのみのオプション

・石膏引き締めパック変更　2,500円

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【ヘッドマッサージ習得講座】　　★★★

目安時間　3時間～4時間　25,000円

【ハンドマッサージ習得講座】　　★★★

目安時間　２時間～３時間　15,000円　　

　

糸除毛・更年期世代の身だしなみケア

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初めて糸除毛をされた時のビフォーアフターの写真です

それから定期的にお越しくださり

ビフォーの写真が思い出せないくらい、今ではキレイなおでこ周りになりました

永久脱毛ではありませんが、フレーバー調べでは大勢の方の毛の量が減っていると感じています

【糸脱毛の良さ】

●カミソリでは残りやすい細かな産毛も取れる

→肌がワントーン明るく見える

→化粧ノリが良くなる

●古い角質も一緒に取れる

→肌がツルツルになる

→手触りが変わる

●毛穴が目立ちにくい

→毛穴の影が減る

→肌が滑らかに見える

●自己処理が減る

→細かい毛が見えなくなるお年頃になると、「こんな所に1本！」と、あるあるです

●癒しの時間

→肌と気持ちを整えましょう

・・・・・・・・・・・・

鏡を見て最近思うこと。

若いころはシミが気になってたのに、今は

「毛が伸びてきてるから、肌がくすんでる！」

が増えました(笑)

シルキー糸除毛は毛を取るだけでなく、肌の手触りや明るさまで変わります

更年期世代だからこそ！！！

身だしなみも含めて

鏡を見るのが、楽しみになるケアをしてください(*^-^*)

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酢玉ねぎ納豆・・・痩せるのか検証

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「読んでくださる人いるんかな・・・」

と思いつつブログを書いて、それをインスタに貼り付けてます

そんなブログ記事に反応してくださるのは、書き手として嬉しいです

サロンに来てくださったときに

「あの記事で聞きたいことが・・・」

「あの記事で思ったのが・・・」

「あの記事を読んで思わず・・・」

少しでも影響を受けてくださってる方がいらっしゃるんだな～と、そんな声を聞いて思います

お読みくださりありがとうございます(*´▽｀*)

・・・・・・・・・・・・・

新玉ねぎが美味しい季節になりましたね

主人が突然

主人「高血圧・腸内環境・ダイエットにこれがいいらしい！」

と珍しく私に提案してきたのが

【酢玉ねぎ＋納豆】　

主人「玉ねぎをリンゴ酢か米酢につけたやつを納豆と混ぜて食べたらいいらしい。納豆はあつあつご飯に混ぜたら菌が死ぬらしいわ、俺、ずっと菌を殺してたんやなあ。毎日食べて腸内環境整えたら痩せるかなあ。玉ねぎって家にあるん？」

などなど

なんやかんや、ごちゃごちゃ喋ってくるので

わたし「私は食べへんから、自分で作ってみたら～」

と、畑で玉ねぎを採ってきて、リンゴ酢を買って来てあげたら、涙を流しながら玉ねぎをみじん切りにして、酢玉ねぎを作ってました(笑)

今で２週間

毎朝、ご飯と酢玉ねぎ納豆生活

痩せたのか？　と、変化を聞いてみると

主人「痩せては無いけど、便通がめちゃめちゃいい。３か月で腸内環境が変わるらしいから３か月は続ける」

だそうです

３ヶ月経った頃にまた報告しますね(*^-^*)

痩せたら私もやってみます( *´艸｀)

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みなさんは夜、どう過ごされてますか

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プロ野球の交流戦が始まり、各試合テレビで放送されてますね

毎年交流戦で順位がどんどん変わるのが楽しみですし

セリーグ本拠地での試合はピッチャーも打つし、パリーグ本拠地での試合はセリーグのチームもDH制です

それもおもしろい

セリーグも早くDH制を導入すべきですよね

ピッチャーがランナー無し２アウトで回ってきた場合、全く打つ気が無い打席を見ることになるので、それはそれはがっかりします((+_+))

日本ハムファイターズのファンになって４年

新庄監督の考えもつかない采配にワクワクして観てます

交流戦でもいろんなアクションを起こしてるので、是非注目してみてくださいね

でもパリーグはテレビ中継が少ない・・・

去年までは日ハムのホームページで試合内容や結果を見てましたが、オリックスファンの友達がサブスク契約して見てる。と言うのを聞いたので

今期はわたしも「ベースボールTV」契約しちゃいました♪

毎日の夜のお楽しみ(*´▽｀*)

夜は出来るだけスマホと離れたいので、あえて手を使う「刺し子」やタブレットで「Amazonkindle」で雑誌を見ながら観戦です

みなさんは

夜、どんなことをして過ごされてますか？

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