プロテイン

今日ジムで久しぶりにＢＯＣＡ測定をして、
トレーナーさんと相談したところ、
もっと筋肉量を増やさなければならないと言われました。

今よりマシーンのウエイトを上げることに加えて、
トレーニング後の食事が大事だと言われました。

とりあえずプロテインを飲むことにしました。

プロテインって溶けにくい上に不味いという
イメージしかありませんでしたが、
買って飲んでみたら、とてもおいしい

私が飲んでいるのはココア味ですが、
牛乳に溶かしたらコーヒー牛乳みたいな感じです。

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg
￥3,900
Amazon.co.jp

ただ、ずっと同じだと飽きるので、日によってはこっちも飲んでいます。
こちらはスポーツドリンクみたいな味です。

ザバス(SAVAS) アクアホエイプロテイン100 800g
￥4,462
Amazon.co.jp