「3.4.5月ダイエットセカンドシーズンスタート！します(^O^)／」
2月から、ダイエットすると、言って、風邪を、思い切り引いてしまい。一か月ずれてしまったわー✨
ファーストシーズンは
昨年の、9月から、12月10日までで、3か月ちょっと、頑張り、15キロ痩せて、リバウンド2キロかな✨
肥満から、おデブになったって感じ笑！
体脂肪40パーセント以上の人の話しですよ。それ以下の人は、そんなに痩せませんからね。すごくないので、、、宜しくです。
今回の
セカンドシーズンは、筋トレと、食事の野菜と肉の割合いがメインになります。あとベースにサプリとウォーキングです。
それから、体のライン作り！！
ボディーメイキングが、必要ね(^ ^)
うまくいっても、まだ、小デブなので、、そんなに変わりません。
これが終わっら、ダイエットサードシーズンに入って、初めて、ファスティングとか、健康ドリンクとかかなー。
ただ、どのダイエットも、、、
食欲抑えるのに、質の良い水を飲むタイミングを利用すると、意外と辛くないのだ。
目標がダイエット何キロ痩せる！だと続かないから、、、違う目標があるといいよね？
私は仕事上の目標がリアルにあってやりやすです。笑！
そうだなー。
誰々さんに、綺麗になったねと言われたいとか、、、
ウエディングドレス着たいとか、、
あいつを、見返してやりたい！
凄いじゃん、痩せたねと、言わせてやるとか、、、
海外旅行で、ビキニ着たいとか！か、、
何キロになったら、誰々さんに告白するとか、、、
子供に、綺麗なお母さん連れて歩きたいと言わせるぞーとか。
旦那様とロマンチックな、デートして惚れ直させるとか、、
人には言えないけど、やる気になる目標とかね
計画書かなくちゃー！
ゆるく頑張りますぅ。へへへぃ✨
ファーストシーズンのダイエットのやり方とあとで、ブログりますぅね✨
