朝のヨガのあと、ＴＲＦのビデオをやって、普通食の、朝ごはん！＼(^O^)／
れ？
お野菜いっぱいのうどん！と、いり卵の椎茸、小松菜、じゃこ入り！
ここは、だし汁がおいしいー！
素朴で漬け物が少し塩みが強く感じるかな？
観光で、大室山や、さくら坂でキャンドル作りにいったりして、急いで満喫！
最後の治療？は、電気と、マッサージ！
あと、最後のカウンセリング！体重測定と、自律神経検査！
結果は、後で！
食事そのものを減らすより、食べる内容を帰ればいんだよと！
私の場合！
夜が遅いからお鍋お肉はいれて、食べる、ご飯は食べないようにすればいいとか
とにかく、ご飯などの炭水化物と、肉の脂は、血糖値を下げないから、高血糖値になり高脂血症になりやすいそうです
糖質を意識して下さいといってわ！
だから、ご飯と、さっぱりもの、脂っぽいものと、サラダにしようかな？
結構やせたかな？
夜は、フルコースなんですよー！！
楽しみ！
朝のうどんは、私のタイプじゃなくて、少し残してしまった！
この私が！びっくりびっくり！
とにかく、ゆっくり食べるようになったわー！
生野菜が食べたい！よー！