おはよう御座います。それでは、昨日の続きを書きます。そして・・・自分の体が、痩せやすい、体質に変わって来ます。その現象は、代謝が良くなり、少しの運動でも、良く汗をかくことです。(汗かっきとは違いますよ)そうなれば、大成功です。何故なら？それは、普段の生活の運動(日常生活で動く事です)＋少し負荷を掛けた運動で、代謝が良くなる事で、血行が良くなり、脂肪も燃焼しやすくなり、徐々に体重が、落ちて来ます。一ヶ月間で、体重の減る量は、だいたいの目安ですが、500㌘から1.5キロ位が目安ですが、それも、人それぞれです。ま～なんだ、そんなもんしか痩せなのかと思う人も多いかと思いますが、はっきり言って、此処まで、到達するのが、大変なのです。此は、目先のダイエット方法ではなく、より良く健康的に痩せるダイエット方法なのです。何処が違うのかと言うと・・・それは・・・また・・・