筋トレ

あっ…

今日は年末の挨拶で４時半に起床した僕です


眠さを通り越して逆に目がパッチリ
昼からやっぱり眠くなるのかな？


それはさておき

ダイエット(>д<)
何が大切か調べてみた


筋肉の量を増やす
代謝をよくする
食事制限で痩せてもリバウンドする
朝ご飯は大切

らしいよ|(￣3￣)|

まぁ一朝一夕ではないなぁ(ρ＿；)

筋トレ”(ノ><)ノ
まずはこれからはじめてみよう(´Д｀)

現在体重80キロ