最近は
立冬過ぎて
ますます朝夕肌寒く
日中は日射しが温かいなあ
今月に入ってたまに朝から軽い頭痛に
悩まされていますが
そんな中でも
気分転換に軽めのランニングで
リフレッシュ
まだまだ
久しぶりのフルマラソンへ
今日も走りたくな～る🏃
でも今日は
6分30秒/km で加速したけど
やっぱり
この速度はハーフマラソンタイプかな
フルマラソンは
7分/kmくらいかな
まだフルの距離を練習で走り
まくってないから
ようわからへんわ
地道に走って減量してるけど
今年も1/1からのスタートで
まだ7.5kg減量
去年は9kg減量
まだまだ自分の理想のベスト体重まで
遠いわ
来年に持ち越しか？
ほいで
今日の夕食🌃🍴は…
・ご飯🍚
・味噌汁
・豚肉とレタスの甘酢かけ
・山芋のスライス切り
久しぶりに
ガツガツ食べたわ
最近めっちゃ早朝ラン🏃したいけど
なかなか一歩が踏み出せない
または起きれない時も多いやけどね(笑)
