朝が寒くて今週から
なぜか午前４時過ぎに目が覚めてしまうわ
だから今週は二度寝してしまうわ
二度寝すると体がちょっとだるいなぁ
まだ腰痛が治ってないので
家でヨガストレッチ
http://youpouch.com/2014/01/22/163016-3/
ヨガストレッチの動画
http://www.youtube.com/watch?v=lbh5MvfqDZU
久しぶりにヨガをやってみたけど
無理しない程度に軽めにやってみたけど
昔はスポーツクラブで
ヨガをやればやるほど体柔らかくなった
時期あったけど
今はガチガチに固いわ
ヒェ～～
とりあえず腰痛治そぉ😁🌀
ほいで
今日の夕食🌃🍴は…
・ご飯🍚
・味噌汁
・豚肉と玉ねぎの甘酢かけ
・牛肉コロッケなど
久しぶりに
腹いっぱい食べました
