■「甘いものが食べたい」と感じるのは？
甘いものを欲するときというのは、
身体が疲れているときや気持ちが不安定なとき。
仕事で手いっぱいのときや、
イライラしているときにチョコレートなどの甘いものが
食べたいと感じる人も多いようです。
糖分は唯一の脳のエネルギー源でもあり、
身体を動かすのに効率良くエネルギー源になるもの。
さらに甘いものを食べると、気持ちを落ち着かせる
“幸せホルモン”と呼ばれる
セロトニンが脳から出やすくなります。
考えごとをして脳を使ったり、身体を動かしたり、
ストレスが溜まったりすると、エネルギー源として
自然に身体が甘いものを欲しがるメカニズムがあるのです。
