7/13の脂肪買い取りトレーニング

まいど


今日の脂肪買い取りトレーニングは…


ランニングマシン50分

傾斜6％

速度10km/s


距離は… 6.72km


消費㌍は… 700kcal


その後には…


筋力トレーニングをマイペースに


30分くらいｶﾞﾂｶﾞﾂした


今日も一日気持ち良い汗をかけてよかった