7/11の脂肪買い取りトレーニング

まいど


今日の脂肪買い取りトレーニングは…


ランニングマシン30分

傾斜6％

速度10km/s

距離5.42km

消費㌍は… 400kcal


その後は…

筋力トレーニングは…

マイペースにゆったりした


そして最後に…

レッスンは…



『ズンバ45分』をやってみました

ズンバとはアメリカで話題沸騰中


ラテン系ダンスステップを組み合わせた
脂肪燃焼プログラムです