今日のトレーニングｩは…

まいど



今日のトレーニングｩは…



ランニングマシンで40分=600kcal


キロ6分半から7分くらいに落ちてました


まだまだ膝の調子が戻らないな


その後にダンスレッスン…


『リトモス』30分クラスで


汗を流してたべ


その後に軽めに筋力トレーニング


20分くらいゆっくりやった


その後は最後に…


『ホットヨガ』60分クラスを行い、


気持ちよかったぜぇ～


今日はめっちゃ暑い中、いつも通り気持ち


よかった汗をかけたよ～んだ


今日は朝も昼も飯喰ってねぇから


飯作るべ


バイチャ