今日のトレーニングは

まいど



今日のトレーニングは…


今日は暑すぎて…


ちょっと夕飯を食べてから


一服していつも通り？


ちょっと暑さにバテ気味だったため


ランニングマシンを『45分=700kcal』


キロ6分くらいですな


その後で


筋力トレーニングを30分程度やったけど…



何かホンマ元気がありません