今日のトレーニング

まいど


今日のトレーニングは…


有酸素マシン（クロストレーナ）を


75分=1100kcal消費しましたが…


やりすぎると終わった後で


ちょっとフラフラしましたわぃ


その後で…


60分間ゆっくり筋力トレーニングをして


今日も気持ち良い汗かいたで…