今日のトレーニング

まいど

今日のトレーニングは…


ランニングマシンを


40分=600kcal消費して軽く走って汗かいた


まだまだ膝が痛みがひどいかも…



膝の痛みがあるため


レッスンを少しやりました


『ウォークエアロ』を50分軽くして汗を


かきました


その後では…


『アクアブートキャンプ』を30分して


疲れました