今日のトレーニングは…

ヤッホー


今日のトレーニングは…



ランニングマシンを


40分=600kcal消費して軽く汗



かいたわぃ～



次はレッスンをやりに行ったべ


まずは…


『ウォークエアロ』を50分やったでぇ


エアロの基本動作を繰り返していくクラス


ですはじめてエアロに慣れて、体力向上


を目指す方にはお勧めレッスンやー


その後は…


『アクアブートキャンプ』をやりに行った


わぃ～～～～～～～い