トレーニング

まいど

今日のトレーニングは…


まず、


ランニングマシンで


40分=600kcal消費して


途中で膝を痛めてきたからやめました


次は…


筋力トレーニングを50分やりまくりました


その後は…

レッスンを一つ


『アクアブートキャンプ』を30分やった


ぜぇ



今日も一日脂肪燃焼したかな