ランニング&筋トレ

まいど


今日のトレーニングは…


ランニングマシン70分程度で


1000kcal消費して距離が10km以上走り


まくったわぃ


次に筋力トレーニングを45分間


じわりじわりとやったでぇ


腕が痛くなってきたので


撤収しました


何か暑さに少しバテバテな感じで


疲れが溜まってる？


みたいやねん


明日もトレーニングで気持ちいい汗


かくぞぅ