今日のトレーニングとレッスン

まいど


今日は…


午後4時過ぎからスタートだべ


まずは…


ランニングマシン85分で1200kcal以上


消費してちょっと疲れたなぁ



次は…


筋力トレーニングを休憩を挟みながら


60分くらいしてましたでえ


最後に…


レッスンを


『スタンド&ファイト』で


今日もスッキリした汗をかけました



わぃ(笑)


イェイ