昼のトレーニング

まいど


今日は昼からのトレーニングだべ


ランニングマシン40分=600kcal消費


しただけだったよよよ～ん


昨日走りまくったからバテたわ


ほいでレッスンを一つやってきたべ


それは…


『リトモス（45分）』を


やって楽しんで来ましたよん



『リトモス』とはアルゼンチン生まれの



【RITMOS】はリズムという意味で様々な


ダンスの音楽に合わせて踊るレッスン



である



結構しんどいけど慣れると楽しいゾゥ