ランニング

まいど


今日はスポーツジムでランニングマシン



65分くらいで1000kcal消費しただけでした



ペース配分は最初はゆっくりしているが



汗をじわりじわりかくとペースをあげて


行くですが40分超えたら少しペースダウン


します



でも、スッキリとした汗をかけたんで



満足だぜ