スポーツジム

ヤッホー


今日のトレーニングは…


ランニングマシン（40分=600kcal）を


傾斜つけてやるとホンマかなり疲れた
よん



次は筋力トレーニング（60分）を


じっくりかけてやったから腕が疲れたべ


ほいで最後に


疲れたので軽め『オリジナルエアロ』を


60分やって楽しんでました


オリジナルエアロとはインストラクターの


オリジナリティのあるエアロです


だんだんとハイインパクトのあるエアロで


結構疲れたけどいい汗


をかけたわぃ(笑)