今日のトレーニング

まいど


今日のトレーニングは…


ランニングマシンで500kcalを35分くらいしてから


今日のレッスンは…


『スタンド&ファイト』を30分やったで


簡単に言うとボクササイズみたいな感じで


キックやパンチをして楽しむレッスンですな


初めてやるレッスンやったけど楽しんで汗をかいたで


その後にクロストレーナという有酸素マシンを30分やりました


今日も気持ちええ汗をかいたら腹ペコになったから帰ったんや