昨日は頑張りました

最近低下している筋力

腕立て、腹筋、片足スクワット（補助あり）にて回復を目指してます。

昨日は結構やったので、筋肉がパンパンです（少ないですが）。。。

しかし

背中側の筋力の衰えは酷いもので

猫背なんです。

猫背首という事らしいのですｗｗｗ

背中側の筋トレは難しいです。