ですが・・・
最近は寒いので、昨年11月半ばからサボっています。
すると・・・・
なんと言う事でしょう！
お腹が出て来ました。。。
1日の摂取カロリーも、大したこと無いのに・・・
これ以上食わなかったら、ストレスで病気になりそうです。
大体、1800㌔カロリー前後しか食ってない。
脂物・炭水化物には気をつけているのに・・・
問題は運動量と筋肉の無さ、あとは酒くらいだと思います。
毎日筋トレしないと体型を維持できないなんて
悲しいです・・・
今年は筋トレをメインにやって
中年太りを予防します。
たまにジョギングしますよ～
春秋は、走るのには気持ちいいですからね。
そうそう、最近凄い猫背になってきたのが気になります。
これも筋力低下が原因でしょう。
ジムに行きますｗｗｗ