細くなりたいわけでは無いのですが
この年齢だと、お腹周りの脂肪ちゃんが落ちません。
一見そんなに太っているように見えないし
ズボンも７６センチだから。。。
しかし体脂肪率は高いんです。
この体脂肪率だと、普通ならデブデブに見えるんですけどね
１０年以上、通勤も無かったし
力仕事も無かったから
筋肉が劇的に減ったようです。
そんなんで、自宅で出来る筋トレをはじめましたが
自宅で出来る自重トレーニングなので
効果の程は？？？
慰め程度にこんな物を買ってみました↓
今夜も筋トレ頑張って、飲んでみましたが
凄まじい甘さ・・・・
もう飲めないですｗｗｗ