こんにちは！
初心者専門パーソナルジム、ライトパーソナルジムシルエットです！
今回は、かわいいパンダの顔でおなじみの「さくさくぱんだ」とダイエットについてご紹介します！
ダイエット中でも、甘いお菓子が食べたくなることってありますよね。
「チョコレートは太りそう…」
「ダイエット中はお菓子を我慢しないといけない？」
そんな方に、ぜひ知っていただきたいポイントを解説します！
■ さくさくぱんだのカロリーは？
2026年9月にリニューアルした「さくさくぱんだ ミルク」の栄養成分はこちらです！
・エネルギー：255kcal
・たんぱく質：2.3g
・脂質：14.5g
・炭水化物：29.0g
※47g入り1袋当たりの推定値です。
チョコレートとビスケットを組み合わせたお菓子なので、食べる量には気をつけたいところです。
■ ダイエット中に食べるなら？
おすすめは、食べる量をあらかじめ決めておくこと！
例えば、1袋を一度に食べるのではなく、少量をお皿に取り分けて楽しむ方法がおすすめです。
【ダイエット中のおやつのポイント】
・袋から直接食べず、食べる分だけ取り分ける
・お菓子を食べた日は、ほかの食事とのバランスも意識する
・食べたことを後悔せず、次の食事からいつも通りに戻す
無理にお菓子を禁止するよりも、食べる量や頻度を調整しながら続けることが大切です！
■ お菓子を食べたら太る？
お菓子を食べたからといって、すぐに太るわけではありません。
体脂肪を減らすためには、日々の食事や運動を含めたエネルギーバランスが重要です。
好きなものを楽しみながら、無理なく続けられるダイエットを目指しましょう！
■ 西宮市でダイエットを始めるなら！
「自分に合った食事管理がわからない」
「運動が苦手で、何から始めればいいかわからない」
「一人ではダイエットが続かない…」
そんな方は、ライトパーソナルジムシルエットにお任せください！
当ジムは、運動初心者の方にも安心して通っていただける初心者専門パーソナルジムです。
一人ひとりの体力や目標、生活習慣に合わせてトレーニングをサポートします。
厳しい食事制限だけに頼らず、好きなものも楽しみながら理想の身体を目指していきましょう！
西宮市の今津・鳴尾・甲子園周辺でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください！
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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