こんにちは！
ライトパーソナルジム シルエットです😊
秋冬になると食べたくなる「三角チョコパイ」🍫
「ダイエット中だけど食べても大丈夫？」
「食べたら太るかな？」
と気になる方も多いのではないでしょうか？
結論からいうと、ダイエット中でも三角チョコパイを食べることはできます！
大切なのは、食べること自体を禁止するのではなく、食べる量やタイミングを意識することです。
ダイエット中に食べるポイント
① 食べる量を調整する
三角チョコパイは、チョコやパイ生地を使っているため、比較的カロリーが高めのお菓子です。
「今日は三角チョコパイを食べる」と決めたら、ほかのおやつを控えるなど、1日の中で調整してみましょう。
② 食べる時間を意識する
夜遅い時間に食べるよりも、活動量の多い日中に食べるほうが調整しやすいです。
③ 食事を抜かない
「三角チョコパイを食べるから夕食を抜こう！」という極端な調整はおすすめしません。
普段の食事をしっかり食べながら、全体のバランスを考えることが大切です。
ダイエットは「我慢」だけじゃない！
ダイエットで大切なのは、好きなものをすべて我慢することではありません。
食べたいものを楽しみながら、食事全体のバランスを整えていくことが、無理なく続けるポイントです✨
三角チョコパイを食べたからといって、そこで「ダイエット失敗」と考えなくても大丈夫！
その後の食事や運動で調整していきましょう💪
西宮市・今津・鳴尾でダイエットやボディメイクを始めたい方は、ライトパーソナルジム シルエットへ！
「一人ではなかなか続かない…」
「何を食べればいいか分からない…」
「運動が苦手…」
そんな方も、マンツーマンでしっかりサポートします！
まずはお気軽にご相談ください😊