ゆるめる・温める・巡らせる 自然のちからで『治る』わたしをつくる、簡単セルフケアの本
鈴木 七重 著
あらすじ
自律神経、冷え、ＰＭＳ、肩こり、花粉症、ストレス、不眠症…など、
植物のちからであらゆる不調を“根本”から整える。３つの循環でからだが変わる！今までにない新しい健康法。
ハーブやアロマを使った整え方がメインですが、ストレッチなどの紹介もあります。
グッときたポイント
まず、写真が素敵ですよね！！(そこ)
言葉も優しくて読みやすい本です。
元々、ハーブ等に詳しい方には
特に真新しい視点や知識はないかもしれません。
この本の魅力は、この写真と、優しい語り口の文章です。
雰囲気が良いの
ハーブやアロマにちょっと興味あるけど
そこまで深い内容を知らない私には
とても勉強になる本です。
付箋を貼りながら読んで、時々読み直して勉強しています
こんな人におすすめ
自分の身体に優しくしたいけれど、どうしたらよいか分からない人
ハーブやアロマに興味を持ち始めた人
表紙の写真がお好みの方！←
軽く知識を得たい方に特におすすめです。
ちなみに、も～っとディープな本(ハーブの本ではないですが)もあるので
そちらはまた後日紹介させていただきたいと思います！
ではでは
ご覧いただき、ありがとうございました
ai
