まだ続いてます 週末の早朝ランニング (`＿´)ゞ
いちおう毎回テーマを決めてるんですけど今週のテーマは「持久力」
タイム度外視で連続何分走れるか試してみました
で 最初やからまずは30分連続にして 結果 q(･＿･)
昨日：25分で挫折 走行距離：４㌔
今日：30分走破 走行距離：５㌔
先週からは総走行距離が２㌔強増えたんですけど 昨日はシンドかった｡｡｡ (ｰ_ｰ；)
前日「お食事会」ってのは言い訳になりませんね
昨日の晩もソコソコ呑んでたので σ(^^；)
今日は30分走り切れてよかったです (^O^)ﾉ
次は同じくらいのペースで時間を伸ばしてみよかと思てますﾊｲ
ア ちなみに昨日は仮死状態なりませんでした
４㌔は1回経験してるからでしょうかね
あとモモ痛とかはなくなったけど足首の裏らへんの筋肉がちょっと痛い
アキレス腱に近いトコなのでちょっと気を付けやんと｡｡｡
(￣∇￣)ノ