今年も
ナドム ことナゴヤドームに行きます
ただし
コレで q(･＿･；)
山登りやハイキングはしてるけどせいぜいひと月かふた月に1回やし
はるか昔の体育の授業での1,500㍍走はうしろのほうやったし
ええ
正直
ちょっと
血迷った
かなと
思てます
ハイ
(･＿･|||)
まあリレーっちゅうだけに個人ではなくチームで走るやつなので
できるだけ迷惑掛けずにやれたらエエかなと σ(^＿^；)
ホンデ今週あたりから毎週末走りこみをしよかなと (･＿･;;)
最初はウォーキングで慣らして次にLSDなんやそうです
LSD言うてもアヤしい方面のと違って ← 走りながらキメてどうする
"Long Slow Distance" つまり「長い距離をゆっくり走る」というもの
それによって全身の持久力を高めることができますと
そこからスピードを上げてくんかな
とにかくいきなりがつっとやるとケガの元やそうなので
あせらず地道にやるのがいいっぽいです d(^＿^)
が
大丈夫かな―続けられるかなーという気持も半分ありまして｡｡｡
まあよろしければ今後
「おいあれからどうなった？(･∀･)σ」とか言うてみてください (；ﾟёﾟ)
ア Σ(ﾟДﾟ) あと靴とか用意しやんと
(￣∇￣)ノ
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