禁煙をきっかけに太ってしまう人がいます。
禁煙自体は体に良いことのはずなのに、禁煙をきっかけに
なぜ太ってしまうのでしょうか？
一見、禁煙自体には太る要素はないように思えますが、
禁煙のやり方次第では太ってしまう事もあります。
例えば、禁煙中は口が寂しくなり飴やガムなどで
ごまかしている人も多いでしょう。
飴やガム１個のカロリーや糖分自体は多くはありませんが、
タバコを吸うように大量に食べていたらどうなるでしょうか？
また、タバコには食欲を減退させる作用があります。
そのため、当然タバコをやめるとそれがなくなりますので
食事の量が増える人が多いです。
そして、禁煙をすると食事がおいしく感じられるようになります。
（タバコによる汚れが舌に溜まらなくなるため）
食欲が戻り、食事がおいしく感じられることで
カロリーを過剰に摂取して太るというのは良くあることなのです。
わかりやすい例として
禁煙外来に通いながら禁煙に挑戦した私の知人の話をしたいと思います。
彼は病院で処方された薬を使用しても、タバコを吸いたいという気持ちは
どうしても収まらなかったそうです。しかし、周りに高々と禁煙宣言した以上
断念するのはどうしてもプライドが許さない。
ということで、吸いたくなったら可能な限り
走りこんでタバコを吸いたいという気持ちを抑えていたそうです。
その努力の甲斐もあって、禁煙に成功したんですが・・・・
上記のように、食事がおいしく感じるようになり食事の量は
どんどん増加、それでもマラソンなどをしているときは体重はキープしてたようです。
しかし、禁煙に成功して運動をやめても食事の量は変わらず
１年で２０キロも太ったそうです・・・・
禁煙してから、一緒に食事をするたびに２人前以上は当たり前に食べてましたから
太るのは当然ですけどね。
禁煙で太るというのは誰にでも当てはまるものではありませんが、
禁煙成功後に太らないようにする方法も頭に入れておかなくてはいけませんね。
禁煙サポート