こんばんは、
3分で1個心のブロック解除！
マインドブロックバスター®︎の櫻井ハンナです。
最近、あちこち動くことが多く、
気持ちではやりたいこといっぱいあるのですが、
肉体の方が悲鳴を上げ始めています💦
えへへ、気持ちが先走ってますね。
脳みそ🧠や気持ちはわりと安定してると感じていますが、
更年期の真っ只中ではあるので、
今までとは違うのだから気をつけなきゃいけませんね。
◇ ◇ ◇
さて今日はマインドブロックバスター®︎の
“セルフ”ブロック解除するときのコツみたいなものを
書いておきたいと思います。
私としては誰でも気軽に心と体の両方のバランスを
日常で取れるのが理想なんです。
日々の体調管理に気軽にサプリメントを摂るように、
自分の機嫌や気持ちのケアも自分でして欲しいと思っています。
ですからまずは本読んで、やってみてくださいね！
↓
さて、いざブロック解除をしようとしたときに、
何をブロック解除してよいか言葉に詰まるときはないですか？
自分は何をブロック解除したいのか、
上手く言葉にできないって言う感じかもしれません。
私は必要以上に考えすぎるタイプで、
「これで合ってるのかな…」って常に不安になってしまうタイプなのです。
「合ってるいるのかな…」って思いながらだと
身構えてしまい気軽な気持ちになれないので、
だんだんブロック解除をするハードルが上がってしまうんです。
それでやらなくなったり…
ブロック解除はやってナンボです！
間違ってても、大丈夫。
ブロックそのまま、変化がないっぽい…って感じです。
先日、「宿命は自分で変えられないけれど、運命は変えられる」と
書いたのですが、ちょっとでも行動したら、変わっていきますから。
ブロック解除したい事柄は、
できれば細分化、具体化した言葉で表現できるといいのですが、
慣れるまではざっくりとした言葉でやってみるといいと思います。
例えば
・仕事がいつまで続くか「不安」
・お金が入ってこないのではと「不安」
・失敗するのではと「不安」
・彼/彼女に失望されるのではと「不安」
・電車に乗って気分が悪くなるのではと「不安」
・「仕事ができない人だと思われるのが「不安」…
🤔ブロックを考えるときに「不安」ってなんか便利な言葉ですねぇ…
こんな感じでモヤッと心が感じる事がらに「不安」の文字をくっつけて、
ブロックのイメージを見てみてくださいね！